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惊!人「猝死」前的2大徵兆!你一定要知道 ! 转发出去功德无


2020-07-10


小编今天的话题可能有点沉重,但绝不是在危言耸听!!!数据显示:冠心病、脑梗等突发病的发病年龄已经越来越早!

  哪些行为会导致猝死?

  1、连续加班

  有关加班熬夜致病、猝死的新闻太多了……网上随便一翻就是很多条让人心情沉重的新闻,这些猝死的人有大部分都是非常年轻的人,猝死前也没有任何癥状,以至于家属、朋友几乎都不相信这是事实。

  那幺原因是什幺呢?长期加班其实是身体和精神的双重摺磨,承受巨大的压力、超负荷运转,很容易引发心肌梗塞、心脏病等危险,这种毛病甚至没有什幺警示,第一次发作就能带走你的一切!

  2、 经常熬夜

  世界盃期间,有好几个球迷连续看球猝死,看球虽然没有加班这幺累,但是也是连续熬夜啊!人体就像一部机器,有工作就必须有休息,否则器官功能衰竭,一旦报废就没有返修的可能。

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  3、暴饮暴食

  心脏病最容易在吃饱饭后发作,切记!本来就有胸痛、心脏不好的人,就不要过度吃动物内脏、鱿鱼等胆固醇高的食物,这样的悲剧实在太多了。

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  4、用力排便

  有些老人排便后头晕,然后很快就不行了,所以老人尽量要坐着排便,时间不宜过长,否则有引发脑溢血的危险。

  5、 剧烈运动

  运动会学生猝死的新闻不用说有多少了,一方面是确实是现在的孩子们身体素质太差,另一方面,当运动中出现头晕、胸闷、胸痛的现象,立即停下来,别管什幺考试和体育精神了,你要明白自己的命才是最重要的!

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  猝死前会有什幺徵兆?

  1、 胸闷、心绞痛

  出现不明原因的胸闷、心绞痛,可要当心了!这说明你有心肌梗死的隐患。心肌梗死常见的诱发因素是情绪激动和劳累过度,另外经常吃得太多太油腻,也有心梗的危险!

  2、 精神不振、嗜睡、疲乏无力

  不是什幺好兆头,是身体处于不健康状态的一个信号,过度疲劳也有突发心脏病。脑梗的可能。

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  3、情绪激动

  记得去年有一个非常火的新闻,城管和小贩争执后,小贩突然死亡了。网友非常愤怒,指责城管打死人,否则争吵几句能死人吗?其实从医学角度来说,还真有这个可能。不少猝死的现象中都是因为当事人情绪太激动引发心梗,特别是有这类病史的人,千万别激动啊。

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  4、怎样预防猝死?

  心脏病、脑溢血等突发病是猝死的第一大威胁,马季、高秀敏、侯耀文、古月、陈逸飞……他们都是因为心脏疾患导致了猝死,大多数加班猝死的年轻人也是突发心肌梗死,所以趁我们年轻的时候,就要极度重视心血管健康,养成好习惯。这些好习惯不仅仅是养生,更是救命!

  小编给大家总结如下:

20岁~25岁

少熬夜,睡眠足,要多做运动

惊!人「猝死」前的2大徵兆!你一定要知道 ! 转发出去功德无

  这个年纪,年轻人最不缺的就是时间,熬夜打游戏的现象比比皆是。年轻人少熬夜,身体体质在这个时候被熬坏了,在以后几十年的岁月里,什幺病都会找上门来。开始工作时,往往疏于运动健身。其实运动健身不仅仅是体形美,对健康意义重大。经常运动的人心脏功能、抗疾病能力都远远优于不运动者。

30岁~40岁

注意饮食,少吸烟喝酒,每年体检一次

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  30岁的时候大多数人吃喝不愁,事业有成者还有很多应酬,对体型也不像年轻时那幺在乎,其实,人到30才刚刚开始,这幺早就放弃健康习惯,有没有听说过「30岁后病找人」?

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  而45岁左右是心脏病、脑溢血最高发年龄段,这时身体各项技能都出现下滑,最易生病。发现自己有心前区疼痛的经历,别不当回事,心脏病的发病总是从稳定的心绞痛,发展到不稳定心绞痛,最终导致心肌梗死(急性血栓形成等导致的毫无徵兆的心梗除外)。如果在日常生活中遇到运动后心前区疼痛的情况,或是发现自己的活动耐量明显下降,一定要到医院就诊。

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  人这一辈子呀已经很辛苦了,千万不要再失去最珍贵的健康,不管你多富、多年轻多漂亮,健康才是最大的资本!希望各位能时常敲响警钟,健康常伴哦!

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